CROSSFIT

CrossFit es una marca registrada en la Unio Europea ​propiedtat de CrossFit Inc., que designa un métode de entrenament basat en exercicis constantement variats, amb moviments funcionals executats a alta intensitat.

Exemples:

1.Flexiones:

TABATA

ES REALITZARAN EXERCICIS PER GRUPS DE 20s CADASCUN, AMB 10s DE DESCANS I ES FARAN DE 2 A 4 SÈRIES.