Escalfaments

CALFAMENTS EN L'ESPORT

El calfament esportiu o físic és un conjunt d'exercicis de músculs i articulacions ordenats d'una manera gradual amb la finalitat de preparar a l'organisme per a un millor rendiment físic i per a evitar algun tipus de contracció muscular o alguna lesió física.

• Millora el moviment corporal en afectar la coordinació i l'equilibri.
• Millora l'activitat cardíaca i la respiració.
• Millora l'actuació en l'activitat.
• Prevenció de lesions en protegir els músculs i els teixits cartilaginosos de les articulacions.